Smoothie med jordnötssmör
En krämig smoothie med jordnötssmör som mättar och piggar upp. Den bjuder på len textur, nötig smak och mild sötma. Dessutom ger banan och yoghurt naturlig krämighet.
Perfekt som snabb frukost, mellanmål eller efter träning. Därför passar den när tiden är knapp men energin behövs. Alternativt byt mjölk mot växtdryck och justera sötman efter smak.
Recepfakta
- Portioner
- 2 portioner
- Förberedelser
- 5 min
- Totalt
- 5 min
- Svårighetsgrad
- Enkel
Instruktioner
Gör så här
- Skala bananen och bryt den i bitar.
- Lägg alla ingredienser i en mixer.
- Mixa på hög hastighet tills smoothien är helt slät.
- Justera konsistensen med mer mjölk eller is vid behov.
- Smaka av och tillsätt mer honung om du vill.
- Häll upp i glas och servera direkt.
Tips
Extra krämighet
Frys bananskivor i förväg och skippa isbitarna för en tjockare smoothie.
Gör den vegansk
Använd växtbaserad yoghurt och växtdryck, och söta med agavesirap eller dadlar.
Mer mättnad
Tillsätt 0,5 dl havregryn eller 1 msk chiafrön och mixa slätt.
